- Як готувати брокколі в духовці - простий рецепт запеченої капусти з сиром Брокколі - відмінний гарнір...
- Як готувати брокколі в духовці - простий рецепт запеченої капусти з сиром
Як готувати брокколі в духовці - простий рецепт запеченої капусти з сиром 
Брокколі - відмінний гарнір до курки
Фото: freepik.com
Колись капуста брокколі була диким середземноморським овочем. Протягом століть в різних країнах з неї вивели кілька різних видів. Брокколі містить багато вітаміну С, корисного для нашої шкіри, ясен і імунної системи. Аскорбінова кислота також захищає від застуди та грипу, а дехто каже, що і від раку . Крім цього, брокколі містить багато харчових волокон і вітамін К, корисний для здоров'я крові і кісток.
Для приготування багатьох страв підходить заморожена брокколі, але для запікання в духовці ми рекомендуємо взяти свіжу, з пружними стеблами і суцвіттями. Пожовклі ділянки і мляві листочки - вірна ознака того, що броколі починає псуватися.
Ми також радимо тримати запечену брокколі в холодильнику не більше одного або двох днів. Незважаючи на те, що капуста не зіпсується, її смак при більш тривалому зберіганні значно погіршиться.
Брокколі в духовці за 15 хвилин
Складові:
- 1 качан брокколі
- 1 ст. л. оливкового масла
- 1/4 ч.л. солі
- 1/4 ч.л. пластівців червоного перцю
- 1/4 ч.л. чорного меленого перцю
- 1 шматок сиру пармезану
Рецепт приготування:
- Помийте брокколі і розділіть її на суцвіття за допомогою гострого ножа.
- Перемішайте брокколі з оливковою олією, пластівцями червоного перцю, сіллю і чорним меленим перцем на деку.
- Надішліть в духовку і запікайте 15 хвилин при температурі 220 С. Цей метод найкраще працює зі свіжими овочами - заморожену броколі бажано готувати на пару.
- Коли брокколі запече, посипте суцвіття жменькою тертого пармезану. Якщо ви не є шанувальником це сиру, брокколі можна заправити лимонним соком, соєвим соусом або хумусом.
Нагадаємо, раніше ми писали, як приготувати рулетики з курки з брокколі . Сайт "Сегодня" також ділився рецептом крем-супу з брокколі .
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
джерело: сьогодні
Як готувати брокколі в духовці - простий рецепт запеченої капусти з сиром
Брокколі - відмінний гарнір до курки
Фото: freepik.com
Колись капуста брокколі була диким середземноморським овочем. Протягом століть в різних країнах з неї вивели кілька різних видів. Брокколі містить багато вітаміну С, корисного для нашої шкіри, ясен і імунної системи. Аскорбінова кислота також захищає від застуди та грипу, а дехто каже, що і від раку . Крім цього, брокколі містить багато харчових волокон і вітамін К, корисний для здоров'я крові і кісток.
Для приготування багатьох страв підходить заморожена брокколі, але для запікання в духовці ми рекомендуємо взяти свіжу, з пружними стеблами і суцвіттями. Пожовклі ділянки і мляві листочки - вірна ознака того, що броколі починає псуватися.
Ми також радимо тримати запечену брокколі в холодильнику не більше одного або двох днів. Незважаючи на те, що капуста не зіпсується, її смак при більш тривалому зберіганні значно погіршиться.
Брокколі в духовці за 15 хвилин
Інгредієнти:
- 1 качан брокколі
- 1 ст. л. оливкового масла
- 1/4 ч.л. солі
- 1/4 ч.л. пластівців червоного перцю
- 1/4 ч.л. чорного меленого перцю
- 1 шматок сиру пармезану
Рецепт приготування:
- Помийте брокколі і розділіть її на суцвіття за допомогою гострого ножа.
- Перемішайте брокколі з оливковою олією, пластівцями червоного перцю, сіллю і чорним меленим перцем на деку.
- Надішліть в духовку і запікайте 15 хвилин при температурі 220 С. Цей метод найкраще працює зі свіжими овочами - заморожену броколі бажано готувати на пару.
- Коли брокколі запече, посипте суцвіття жменькою тертого пармезану. Якщо ви не є шанувальником це сиру, брокколі можна заправити лимонним соком, соєвим соусом або хумусом.
Нагадаємо, раніше ми писали, як приготувати рулетики з курки з брокколі . Сайт "Сегодня" також ділився рецептом крем-супу з брокколі .
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
джерело: сьогодні
Як готувати брокколі в духовці - простий рецепт запеченої капусти з сиром
Брокколі - відмінний гарнір до курки
Фото: freepik.com
Колись капуста брокколі була диким середземноморським овочем. Протягом століть в різних країнах з неї вивели кілька різних видів. Брокколі містить багато вітаміну С, корисного для нашої шкіри, ясен і імунної системи. Аскорбінова кислота також захищає від застуди та грипу, а дехто каже, що і від раку . Крім цього, брокколі містить багато харчових волокон і вітамін К, корисний для здоров'я крові і кісток.
Для приготування багатьох страв підходить заморожена брокколі, але для запікання в духовці ми рекомендуємо взяти свіжу, з пружними стеблами і суцвіттями. Пожовклі ділянки і мляві листочки - вірна ознака того, що броколі починає псуватися.
Ми також радимо тримати запечену брокколі в холодильнику не більше одного або двох днів. Незважаючи на те, що капуста не зіпсується, її смак при більш тривалому зберіганні значно погіршиться.
Брокколі в духовці за 15 хвилин
Інгредієнти:
- 1 качан брокколі
- 1 ст. л. оливкового масла
- 1/4 ч.л. солі
- 1/4 ч.л. пластівців червоного перцю
- 1/4 ч.л. чорного меленого перцю
- 1 шматок сиру пармезану
Рецепт приготування:
- Помийте брокколі і розділіть її на суцвіття за допомогою гострого ножа.
- Перемішайте брокколі з оливковою олією, пластівцями червоного перцю, сіллю і чорним меленим перцем на деку.
- Надішліть в духовку і запікайте 15 хвилин при температурі 220 С. Цей метод найкраще працює зі свіжими овочами - заморожену броколі бажано готувати на пару.
- Коли брокколі запече, посипте суцвіття жменькою тертого пармезану. Якщо ви не є шанувальником це сиру, брокколі можна заправити лимонним соком, соєвим соусом або хумусом.
Нагадаємо, раніше ми писали, як приготувати рулетики з курки з брокколі . Сайт "Сегодня" також ділився рецептом крем-супу з брокколі .
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
джерело: сьогодні