В якому становищі необхідно спати вагітним? Рекомендується вагітним спати на боці? Ці питання важливі як для здоров'я самої матері, так і для здоров'я її плоду.
Згідно з останніми дослідженнями, що проводяться лікарями-гінекологами, спати вагітним найкраще на лівому боці і на середньої жорсткості матраці (бажано ортопедичному), який би повторював контури тіла. Чому це важливо?
- Ситуації, в яких можна або не можна спати на правому боці
Справа в тому, що на правому боці знаходиться нирка і якщо спати на ньому, тоді плід може здавлювати нирку і в результаті мати може відчувати зайвий біль і погане самопочуття. Згідно із загальноприйнятою думкою лікарів, спати на правому боці можна за умови, якщо до кінця не спиратися на спину і живіт, лежачи, так би мовити, в проміжному положенні.
Це особливо корисно пам'ятати, адже пролежати стільки місяців на одному лівому боці неможливо, а перевертаючись в такі проміжні пози, можна значно поліпшити свій сон. Таку позу можна створити, підставивши подушки під спину. У виняткових випадках лікар може все ж порекомендувати, щоб мати спала на правому боці. Це може статися тоді, коли дитина знаходиться в похилому положенні. Ті, хто на рідкість мають здорову нирку, теж іноді можуть спати на правій стороні. Звичайно, експериментувати над собою не варто.
Ліва сторона, на відміну від правої, хоч і має важливий орган, а саме, серце, все ж вважається безпечною, оскільки серце знаходиться під захистом. Тому за роботу серця під час сну можна не переживати.
Подушки для вагітних, які вважають за краще спати на боку.
Лікарями-гінекологами була спеціально розроблена подушка для вагітних . За зовнішнім виглядом вона нагадує форму банана і містить в собі особливий наповнювач. Її підкладають під живіт, і вона, з одного боку, створює зручність для матері, а з іншого боку, не здавлює плід.
В якому становищі необхідно спати вагітним?Рекомендується вагітним спати на боці?
Чому це важливо?