Чи можна мамі, що годує кавун? Соковита ягідка розміром з баскетбольний м'яч робить літо особливо яскравим і смачним.
Як же відмовити собі в липневу або серпневу спеку насолодитися шматочком стиглого кавуна?
Про його корисні властивості відомо всім: солодкий сік і освіжає, і токсини виводить, і вітамінами насичується, і спрагу чудово втамовує (на відміну від газованої води і кави).
Можна припустити, що кавун при грудному вигодовуванні варто було б не тільки вирішити, але навіть рекомендувати молодим мамам. У списку його вітамінних інгредієнтів значиться найважливіша фолієва кислота, так потрібна малюкові.
Після пологів кавуни допомагають дамам відновитися, будучи відмінними сечогінними і протизапальними засобами.
Кажуть, навіть температуру трохи збити можуть - фантастичне рослина!
Обережно, ранні кавуни! 
Однак є нюанс, врахувати який варто обов'язково: при грудному вигодовуванні кавун варто вибирати особливо ретельно. Всім відомі випадки отруєнь «підфарбованими» ягодами, купленими раніше терміну дозрівання.
Запам'ятайте, в травні і червні стиглих кавунів на прилавках бути не може! І якщо вам навесні наполегливо пропонують спробувати солодкий продукт, будьте впевнені, що його дорощують за допомогою хімії, і сміливо крокуйте повз.
Якщо ваш арбузик зняли з грядки рано, все нітрати та інші препарати, якими обробляли грунт і розсаду, збереглися і в плоді. Для раннього дозрівання без хімії не обійтися, а ягоди вбирають її «на ура».
Молода матуся може відбутися отруєнням в легкій формі, але незміцнілий організм немовляти зіткнеться з серйозною загрозою. Його травна система ще не така гарна, щоб справлятися з нітратами.
Як вибрати, щоб не хворіти
Отже, як вибрати кавун при грудному вигодовуванні? Переконайтеся, що він цілий (Не половинка, що не четвертинка, немає жодного надрізу або відколу - через «ранки» заносяться неприємні бактерії).
Не дозволяйте продавцеві вирізати серединку «на пробу». При поплескуванні по округлому бочку повинен лунати глухий звук. Можна подряпати його нігтями: стигла шкірка легко відстає.
Місце, на якому спочивала ягідка, повинна бути вицвілим, жовтим. Хвостик - повністю сухим.
До речі, багато просунуті молоді мами давно обзавелися приладом - «лічильником нітратів» - і власноруч перевіряють магазинні продукти на їх шкідливість.
І іноді з подивом виявляють, що біда приходить, звідки не чекали - наприклад, від своєї ж дачної картоплі, від огірків з елітного продуктового магазину або від яблук, куплених у бабусь. Що вже говорити про кавуни з ринку.
Прийшовши додому, можете провести експеримент: киньте шматочок кавуна (зрізаний від кірки до самого центру) в воду. Збовтайте: рідина повинна залишатися прозорою, каламутність її форма буде лише нітратні компоненти.
Розрізавши плід, подивіться на м'якоть: вона не повинна бути гладкою і однорідною, зазвичай видно цукристі крупинки.
До речі, вживаючи кавун при грудному вигодовуванні, які не доїдайте його до самої кірки: там, де його колір стає світло-рожевим і майже білим, найвищий вміст різномастої хімії.
Користь кавуна при ГВ 
Кавун надзвичайно «рідкий» фрукт: він майже повністю складається з води. Стало бути, чудово він впливає і на лактацію - для гарної вироблення молока мамі потрібно багато пити.
Крім фолієвої кислоти, що відповідає за формування нервової системи і красу волосся і нігтів, в стиглих ягодах міститься велика доза заліза - воно корисне при анемії і втоми.
А вітамін С, відчутно присутній у кожному соковитому шматочку, врятує від прийдешніх осінніх негод і вірусів, підвищивши імунітет.
Ще одна важлива властивість кавуна при ГВ - допомога в боротьбі з безсонням. Цілюща пантеноловая кислота допоможе заснути і мамі, і її активному крихті.
Але тримаємо в пам'яті, що червоні і помаранчеві фрукти (особливо з інших широт) можуть принести з собою алергію. Кавун - не виняток, тому при грудному вигодовуванні уважно стежте за реакціями карапуза.
Запам'ятайте і ще одне правило: кавун і диня вважаються дуже важкими продуктами для травлення. Їх не варто поєднувати з іншою їжею (наприклад, на сніданок з кашею або відразу після обіду).
Виділіть для кавунового полудня особливий час і намагайтеся не перестаратися!
Як же відмовити собі в липневу або серпневу спеку насолодитися шматочком стиглого кавуна?