На питання кореспондента відповіла завідуюча НДЛ епідеміології артеріальної гіпертензії д. М. Н. Оксана Петрівна Ротар .
Енергетичні напої в якості головного стимулятора містять кофеїн. Норма споживання становить приблизно 150 мг кофеїну на добу (одна банка енергетичного напою містить від 150 до 320 мг). Вживання більше 1-2 банок в день може викликати підвищення артеріального тиску. Погано те, що енергетичні напої не приносять в організм енергію, а змушують організм витрачати власні енергетичні резерви. Вони спочатку підвищують тонус, розумову і фізичну активність, але потім починається виснаження, людина відчуває млявість, апатію, артеріальний тиск може різко впасти.
Росспоживнагляд недавно провів дослідження енергетичних напоїв і відніс їх до розряду харчових добавок, які можуть вживатися дітьми з 12 - 13 років. В результаті діти опинилися під ударом, так як в цьому віці вони ще не можуть дотримуватися правил вживання таких продуктів і серйозно оцінити ризик їх недотримання.
По-перше, енергетичні напої не поєднуються з алкоголем і з заняттями спортом. Їх не можна пити натщесерце і до або після кави, оскільки кофеїн має унікальну якість - він звужує судини, що призводить до роботи серця з підвищеним навантаженням.
Відомий випадок, коли у підлітка після вживання одного з таких напоїв стався інфаркт міокарда. З якого віку може бути дозволено придбання таких стимуляторів?
Як мінімум з 16-и років і не більше 1-2 банок в день.
Воно швидше психологічний, ніж фізичний. Людині, непевного в собі найчастіше потрібна «підпора», у вигляді свідомості, що якийсь предмет допоможе йому впоратися з будь-яким завданням. Відомий рекламний слоган «Ред Булл окриляє» дає ілюзію всемогутності. Хоча і до кофеїну організм досить швидко звикає, починає вимагати його у все більших кількостях, в результаті настає виснаження.
Все залежить від ситуації. Спортсменам після фізичних навантажень потрібні білки і рідина, а людям розумової праці, а також студентам і школярам під час здачі іспитів - велика кількість глюкози для роботи мозку. Залежно від цього можна випити міцного солодкого чаю, який-небудь кисломолочний напій або просто мінеральної води.
Доза кофеїну в енергетичних напоях вище. Крім того в них міститься таурин, екстракт женьшеню і т. Д., Так що ефект більше і швидше. Але з огляду на всі ризики їх вживання, кава безпечніше. Існують дані, що дві чашки кави в день знижують ймовірність розвитку інфаркту міокарда, але ці дані отримані в країнах, де в денні години прийнято відпочивати.
Хочу звернутися до батьків неповнолітніх дітей. Саме вони найчастіше є цільовою аудиторією подібної реклами. Уважно стежте за тим, які напої вживають ваші діти!
З якого віку може бути дозволено придбання таких стимуляторів?